［生酮］番茄蘑菇汤

作者： 张_小_欧生酮笔记

脂肪 28.8克 净碳水 4.25克 蛋白质 4克 脂肪：蛋白质+净碳水=3.6：1

用料

• 西红柿 105克
• 蘑菇 50克
• 小葱 10克
• 香菜 3克

［生酮］番茄蘑菇汤的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

锅里放2大勺（28克）油。 油热后放入香葱炒香。 然后放入西红柿翻炒至软。 再加入蘑菇翻炒几下。 然后加入小半碗水。 水开后煮几分钟，汤汁稍变粘稠，加盐，鸡精，关火。

步骤 3

盛入碗中，撒上香菜即可。

菜谱创建时间：2019-10-03 08:03:08