泰式柠香烤鲈鱼（健康版）

作者： SUSANA爱健身也爱烘焙

作为健身4年的健人不断在寻找如何把健康餐做得好吃，最近鸡胸虾都吃腻了换换蛋白质吃。鲈鱼100g仅有105大卡，蛋白质18.6g，备料5分钟烤制15分钟，非常快手。

用料

• 鲈鱼 1条（400g）
• 洋葱丝 20克
• 柠檬 半个
• 香菜 1根
• 辣椒（可选） 适量
• #酱汁
• 鱼露 2勺
• 生抽 1勺
• 柠檬汁 5克
• 盐 2小撮

泰式柠香烤鲈鱼（健康版）的做法步骤

步骤 1

鲈鱼洗净用刀斜切45度至深口

步骤 2

烤箱200度预热，准备锡纸。洋葱切丝，柠檬切片平铺至鲈鱼上。

步骤 3

酱汁混合均匀浇在鱼身上，尝一下味道，重口的可多放，淡口的少浇一些。也可以加辣椒。

步骤 4

锡纸包好送入烤箱，200度15分钟左右。

步骤 5

热腾腾～

菜谱创建时间：2019-10-02 14:09:26