周一：香菇青菜粥+鱼肠煎蛋。
周二：出前一丁+美式煎蛋+哈尔滨红肠+柠檬水。据说早晨来杯柠檬水特别健康呢，以后希望每天都记得泡一杯，玉米是买的即食玉米成袋的，但是我还是烫了一下，早餐起来才泡的木耳，因为据说木耳不能泡超过两小时，烫一下，青菜也烫一下，泡面加调料煮熟。
周三：蔬菜沙拉+闽南猪肝面线，猪肝炒一下下去煮面线，贼香，再来一个蔬菜沙拉，营养均衡！
周四：饭团+甜牛奶。。每周四食堂吃包子或者大饼，肯定要饿肚子，早餐一定来点米饭，米饭加糯米，比例随意搭配，提前一天定时进去煮，不过我有点失误了，不懂怎么定时，4点多饭就煮好了，导致有点锅巴，不过不太影响，嘻嘻😁，里面包了肉松、玉米、沙拉，随意卷起来就行，我太懒了，搭配啥喝的都行
周五：鸡蛋蔬菜三明治+燕窝，没有拍到燕窝，哈哈，提前一天洗好蔬菜沥干，吐司也提前一天去边，准备就绪去睡觉啦，早晨起来，吐司双面用平底锅，放上锡纸烤一下，放烤箱也行，不烤也行，煎个鸡蛋，铺上蔬菜西红柿，保鲜膜卷卷卷，就行啦！
周六：排骨蔬菜粥+鸡蛋+红薯。。排骨提前一晚炖锅定时下去炖，早上就有排骨汤啦，但是有点油腻哦，就放到粥里煮成排骨粥，再加点青菜香菇胡萝卜，齐活，一早去早市买的糖饼，太好吃了，但是外面油炸物还是不能吃太多。
周日：三明治+紫薯泥三明治+紫薯牛奶。常规三明治，今天多加了烤肠，紫薯泥三明治呢，紫薯蒸熟捣成泥，外面裹上鸡蛋，不放油煎，可是，emmm，不太符合我的口味，紫薯牛奶不要放太多紫薯，一点点就好，今天做稠了，下次改正吧！