15分钟快手营养早餐

作者： 余小香宗

把身体照顾好 把喜欢的事做好 把重要的人待好 你要的一切都在路上 【破壁银耳南瓜浆】

用料

• 南瓜 100克
• 小米 20克
• 红枣 3颗
• 燕麦 20克
• 银耳 1朵

15分钟快手营养早餐的做法步骤

步骤 1

材料：准备洗好切好。如图，材料可以随意放多少，多久浓稠一些，少点就稀一些

步骤 2

全部放入破壁机内，选择五谷键。开始

步骤 3

打开破壁机携带的水龙头就可以啦！喝多少打多少，超级方便。

菜谱创建时间：2019-09-28 22:35:16