橄榄油烤孢子甘蓝玉米笋
1.7万人浏览 1155人收藏 21人做过
APP中查看更多做法
这是《老爸老妈没吃过》系列的第9个食谱，该系列正在微信公众号「山川与湖海」连载，公众号内有除了食谱以外的更多内容，欢迎关注哦～
它做法简单调味单纯，是西餐里最常见的处理蔬菜的方式之一，吃个本味。而且颜值很高，作为肉类或主食的配菜堪称完美。
尤其值得一提的是，孢子甘蓝作为一种蔬菜，居然有着很高的蛋白质含量！非常推荐有减脂健身需求的年轻人将它列入日常食谱。
橄榄油烤孢子甘蓝玉米笋的做法步骤
步骤 1
孢子甘蓝、玉米笋洗净。孢子甘蓝剥去最外层不太好的叶片，然后对半切开。玉米笋也对半切开。
步骤 2
烤箱预热200℃。孢子甘蓝、玉米笋和洗净的小番茄一起，加橄榄油、盐、黑胡椒粉，拌匀。用迷你小胡萝卜也很合适。橄榄油的量需要所有食材表面都能沾上。
步骤 3
铺到烤盘上，均匀铺开，尽量不要重叠。200℃烤15分钟即可。
步骤 4
最后切一点罗勒叶子撒上去装饰。这种小叶片，要切丝的话卷起来切哈。
菜谱创建时间：2019-09-27 20:49:19