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很适合孩子的清淡蒸菜‖茄汁娃娃菜虾肉卷

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作者: 芋小厨
这道菜也不算完全清淡,只是相对于我们成人的口味,或者重口味的朋友来说。它更突出的是虾肉的鲜美和娃娃菜的清甜,再加上酸酸甜甜的番茄汁,小朋友还是挺接受这个味的。菜卷里包裹有鲜虾和猪肉,还有香菇、鸡蛋,娃娃菜和番茄,营养很全面,另外蒸菜少油,做法也健康,真的很适合孩子。

用料

很适合孩子的清淡蒸菜‖茄汁娃娃菜虾肉卷的做法步骤

步骤 1

虾开背去虾线,剁成小粒。 猪肉和泡软的香菇(泡软后攥干水)一起用绞肉机打成肉馅。 打入一个鸡蛋,加入所有肉馅调料:葱花、姜末、十三香、料酒、生抽、蚝油、少许盐和糖调味,用筷子把所有材料搅拌均匀。

步骤 2

用筷子顺一个方向划圈搅打肉馅,给肉馅上劲儿(我划了5个25圈,手臂快断了),然后加人香油,再搅打几圈把香油拌进肉馅里。 这里只是简单记录一下,更详细的肉馅制作过程请参考我的云吞食谱:http://www.xiachufang.com/recipe/104044583/哦!

步骤 3

烧开一锅水,把娃娃菜的杆先下锅煮1分钟。

步骤 4

然后再把叶子一起下锅煮30秒左右。

步骤 5

娃娃菜煮软后捞出来泡冷水,备用。 不要煮太久把叶子煮烂了。

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步骤 6
步骤 6

泡凉的娃娃菜叶捞出,用巧力攥干多余的水分,不要弄烂叶子,水要尽可能攥干一些,要不多少会影响肉馅的口感。 取一点肉馅放在杆部最底下。

步骤 7

向上卷起来。

步骤 8

左右两侧也用搭下来的叶子包严,然后把封口一面朝下。

步骤 9

把包好的娃娃菜卷摆盘,水开后放入蒸锅中,中大火蒸15分钟。

步骤 10

蒸肉卷的时候做一下番茄调料汁。 两个番茄顶部用刀划十字,然后滚水中浸泡一会儿去皮,把去皮的番茄切成小块,越小越好。

步骤 11

炒锅里倒一点点油,油热后转小火下蒜蓉炒香,注意要小火,要不蒜蓉还没炒香就先糊了。

步骤 12

倒入番茄粒,翻炒几下加盐和糖,少许黑胡椒粒以及两勺番茄酱,炒到有点浓稠后加入半碗热水,大火煮开后转小火慢慢煮一会,再次煮到汤汁变浓稠,这样这个番茄汁就很有味道了。

步骤 13

蒸熟的娃娃菜肉卷取出,倒出盘中多余的水,浇上炒好的番茄。 其实装盘端上桌还是挺养眼的。

菜谱创建时间:2019-09-27 16:25:09
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