蒸拌秋葵(无敌减脂)

作者： 是大胃王不是大力士啊

这个怎么说应该是万无一失了，不需要过多的调味品，也基本上不需要开火~ 感冒的第四天，失去味觉的第三天，失去声音的第二天，依然是个好厨子，因为拉了舍友来尝味道，说很赞~😊

用料

• 秋葵 15根
• 味极鲜 1勺(以汤勺为参考~)
• 蒜 5瓣
• 麻油 0.5勺(可不加，以汤勺为参考~)

蒸拌秋葵(无敌减脂)的做法步骤

步骤 1

把秋葵洗干净，去蒂(如果是个儿稍大一点的秋葵，最好把头也去掉，因为会老) 大蒜拍碎切沫备用 放入蒸锅中，蒸6分钟(六分钟最多了啊，不能再蒸了，除非你喜欢老奶奶绵密黏糊口感的)

步骤 2

蒸好之后盛出，把大蒜铺在秋葵上，淋上麻油~ 锅里烧热油(比平时炒菜少一半的量)，大火大概一分钟左右，关火，把热油直接浇在大蒜上，听到滋啦滋啦的声音，香味扑鼻~ 最后浇上味极鲜，完美~

蒸拌秋葵(无敌减脂)的小贴士

1.秋葵最好掐头去尾，因为大部分的秋葵头都有点老，影响口感 2.蒸5分钟足够了！ 3.不用加盐，如果觉得味道不够，可以多加点味极鲜~ 少盐少油，基本无热量，我作为午餐，用板栗南瓜代替主食，我能瘦的！！！！

菜谱创建时间：2019-09-26 21:29:22