带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭

作者： 小胖老鼠

做两岁娃娃的三餐同时要满足自己减脂的需求简直是考验脑细胞容量 记录一下 看看发挥的空间有多大

用料

• 鸡排沙拉
• 洋葱煎鸡排 两块个
• 水煮荷兰豆 配芥末酱油
• 水煮蟹味菇 配芥末酱油盒
• 桃子 一个
• 番茄 半个
• 五彩鸡肉饭
• 荷兰豆 胡萝卜 蟹味菇 洋葱 丁
• 鸡肉丁

带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

蔬菜切丁炒一下 入电饭锅一起煮米饭

步骤 2

煮米饭同时腌鸡排 鸡肉丁炒变色 水煮蟹味菇和荷兰豆 切番茄

步骤 3

鸡肉丁入电饭锅 煎鸡排 撒帕玛森芝士

菜谱创建时间：2019-09-26 12:22:15