南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔

作者： 穿风衣的迷路麋鹿

用料

• 西瓜 120克左右
• 酸奶 50克，原味或者其他口味均可
• 南果梨 1个，约60克
• 燕麦 15克，约两勺
• 豆乳或者牛奶 180ml，约半盒

南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

南果梨一个去核切块，装入料理机

步骤 2

西瓜切块去籽，装入料理机。

步骤 3

小杯为一人份，大杯为2人份，大杯用料为小杯的1.5倍

步骤 4

加入50g酸奶，本次我用的蒙牛原味酸奶，半盒。

步骤 5

加入15g燕麦片。

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步骤 6

步骤 6

加入豆乳或者牛奶180ml 用料理机打成奶昔，觉得稠的可以多加水，（我又忘了拍照了，快喝完才想起来）

南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔的小贴士

以上用料均为一人份总量，可酌情调整

菜谱创建时间：2019-09-26 10:04:36