独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】

作者： 大叔有药

这次做的“秘制姜蓉”很好吃，所以结合起来做了这个暖宫驱寒的炒饭，建议当早餐和午餐都好，不建议做晚餐，因为里面放了“秘制姜蓉”。（减脂版）

用料

• 茭白 一小支
• 牛肉 一小点
• 培根 一小点
• 大虾 2只
• 油焖笋条 一小包
• 松香 一小点
• 秘制姜蓉 一大勺
• 橄榄油 一点
• 盐 一点
• 白胡椒粉 一点

独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】的做法步骤

步骤 1

培根切丁，备用；

步骤 2

牛肉粒切丁，备用；

步骤 3

熟的大虾，去虾线，切大块点，备用；

步骤 4

茭白切丁，备用；

步骤 5

这是提前准备好的杂粮饭，大概一碗的量；

步骤 6

秘制姜蓉

步骤 7

锅加热，放入少量橄榄油，倒入培根翻炒，加入茭白，牛肉，翻炒到茭白半熟的时候，加入油焖笋条，翻炒到断生，加入虾粒，翻炒两下，倒入杂粮饭（先捏松），翻炒差不多了，加入少量盐和白胡椒粉，装盘；

步骤 8

加入松香和秘制姜蓉；

步骤 9

搅拌均匀，来吃；

独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】的小贴士

1、总体是低热量，高蛋白，清爽口味； 2、杂粮饭是那时候煮的，然后分成份，放冷冻里保存，使用前提前一晚解冻，炒起来的饭，颗颗分明；

菜谱创建时间：2019-09-26 09:37:37