准备好食材
上下两面抹油
放面包 生菜 鸡蛋 沙拉酱
放面包 黄瓜 火腿（爆肠 里脊肉……）千岛酱（沙拉酱 番茄酱……）根据个人口味放。（爆肠切的太薄，一煎就卷的，所以干脆切小块）。再放一片面包盖着，烘烤就可以了。
怕三明治散，就用保鲜膜包着，再去切开。