懒人快手：低卡香甜的南瓜糙米饭

作者： 是阿立吖

减脂期也要好好吃饭吖～低卡健康又香甜软糯的南瓜糙米饭来辽！毫无负担呢💕

用料

• 糙米 1杯
• 大米 1杯
• QQ南瓜 半个
• 水 适量

懒人快手：低卡香甜的南瓜糙米饭的做法步骤

步骤 1

QQ南瓜半个切成合适的块

步骤 2

糙米泡30分钟左右

步骤 3

大米淘净

步骤 4

糙米和大米都放进电饭煲里，加入适量的水。南瓜水分多的可以少放一点，我这个高度就有点偏多啦～

步骤 5

加入切好的南瓜块铺在上面，然后就盖好盖子开煮啦

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步骤 6

步骤 6

刚出炉的热腾腾的南瓜糙米饭长这个样子～

步骤 7

拿饭铲把南瓜和糙米饭拌匀，这样南瓜的香甜就可以很彻底地融入米饭里

懒人快手：低卡香甜的南瓜糙米饭的小贴士

如果喜欢吃比较干的米饭的话记得水别放多了～因为南瓜的水分其实挺多的。我是糙米和大米各半，这样一锅够2-3人吃了，比例可以根据自己的喜好调整～

菜谱创建时间：2019-09-24 10:47:33