减脂必备全麦紫薯包

作者： 莱妈妈

又一次踏上减肥道路，在吃上也要善待自己，做点好吃的让减肥不那么枯燥

用料

• 紫薯 个
• 酵母 克
• 鸡蛋
• 全麦面粉

减脂必备全麦紫薯包的做法步骤

步骤 1

全麦面粉＋酵母+温水和面，我用的黑全面粉，也可以打个鸡蛋放在里面，醒发至两倍大

步骤 2

紫薯去皮切小块蒸熟，上锅大概15分钟，蒸透比较好吃，然后捣成紫薯泥

步骤 3

把发酵好的面粉继续揉一下，排气，分成面剂子，像包蒸包一样包起来，褶子像下放

步骤 4

上锅蒸20分钟左右，如果填冲的紫薯不满会有点塌，不影响口感

步骤 5

好啦，开吃咯

菜谱创建时间：2019-09-23 22:57:00