快手减肥早餐

作者： st然而再

戒糖的MM可以网上买俄罗斯大列巴（要注意无油无糖）比超市买的全麦的面包口感要差 可以让店家切片，三种食用方法 1.平底锅无油煎的表面脆脆的，放入喜欢的食材 2.上锅蒸熟是软软的，更接近面包的松软 3.直接吃会掉渣，口感不好 ～～～～～～～～～～～～～～～ 但是减肥你要啥好口感 最近戒糖所以不吃甜食， 但是戒不掉面包🍞哈啊哈

用料

• 面包片 3片
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1只
• 生菜 2片
• 鸡胸肉 1块

快手减肥早餐的做法步骤

步骤 1

三片大列巴，平底锅煎两分钟左右

步骤 2

煎鸡蛋的同时可以切生菜和番茄啦

菜谱创建时间：2019-09-23 13:06:50