胡萝卜🥕征服了菠菜

作者： 美好的琳子

明目 胡萝卜和菠菜都是富含维生素A的蔬菜，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，具有明目的作用。 美容养颜 胡萝卜和菠菜中的维生素A可以增强皮肤的弹性和抵抗力，维生素C可以促进黑色素的转化，具美白的作用，而胡萝卜素又可以转化成维生素A，因此有美容养颜的作用。 维持好心情 胡萝卜和菠菜中都含有一定的镁离子，而体内镁离子含量较高的话，可以促进情绪的好转，具有很好的维持好心情的作用。

用料

• 胡萝卜 一根
• 菠菜 一小把
• 大米 二分之一杯
• 冰糖 适量

胡萝卜🥕征服了菠菜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切块，菠菜一分为二，大米二分之一杯，冰糖适量。

步骤 2

加水清洗干净后，用滋补糊功能，中间加适量冰糖。

步骤 3

颜色不太好看，可是很好喝呀

菜谱创建时间：2019-09-23 12:15:11