鸡肉虾仁馅儿馄炖

作者： 何大小姐的减脂日记

鸡胸肉的又一种吃法，即使是减肥期间，也可以早上煮几个吃哦 可以多做一些冷冻到冰箱里，早晨起床煮几个馄饨，再来一碗鸡蛋汤，天气凉的早晨一顿温暖的早餐，满满一整天的元气！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 虾仁 100克
• 姜 3片
• 葱 一小节
• 鸡蛋清 1个
• 五香粉 1克
• 白胡椒粉 1克
• 生抽 2勺
• 盐 2克
• 香油 1勺
• 食用油 15克
• 馄炖皮 40个

鸡肉虾仁馅儿馄炖的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉剁成粗糙的泥

步骤 2

取一半的虾仁略微切几下，放入鸡胸肉泥中一起剁成细腻的泥

步骤 3

这是剁好的样子。取另外一半虾仁，切成小颗粒状

步骤 4

将切好的虾仁粒放入鸡肉泥中

步骤 5

放入调料，姜泥，五香粉，白胡椒粉，盐，生抽，蛋清，香油和葱花

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步骤 6

步骤 6

将15ml油烧热，浇在葱花上，按照一个方向搅打肉馅儿，搅拌均匀

步骤 7

取馄饨皮，根据自己喜欢的样子和手法，包好就可以了，大概可以包40个馄饨

菜谱创建时间：2019-09-22 17:56:29