减脂主食优选—鲜玉米粥

作者： 真露加雪碧

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素，绝对是减脂主食的优先。 北方鲜玉米🌽正是成熟的季节，新鲜的玉米不仅香甜，而且增加肠胃蠕动，防止便秘😁，还能延缓衰老呦！✌ 鲜玉米3根，介绍个小技巧，💯好用，用小刀在玉米上划几刀，然后用小钢勺直接将玉米粒刮到锅里，这样玉米皮就不会跟着玉米粒一起下来了😜。 全部完成后加适量水熬制粥，大火烧开后转中小火，期间要适当搅拌，否则容易糊锅底，熬制浓稠就可以了，什么辅料都不用加，秋天一定要多喝喲，滋补良品✌

用料

• 玉米 3根
• 水 适量

减脂主食优选—鲜玉米粥的做法步骤

步骤 1

鲜玉米

步骤 2

熬煮

步骤 3

鲜玉米粥

菜谱创建时间：2019-09-22 12:59:02