自制排毒轻体奶昔

作者： 卑微小橘

第一次看到是一位叫宋思源的博主推荐，自己也喝了一段时间确实有效果，可以直接代餐(我经常晚上代餐(ಡωಡ)hiahiahia )，中午也可以饭前喝，口感绵密，方法简单，爱喝奶昔的小仙女一定要试试！！！

用料

• 黄瓜 半根
• 苹果 半个
• 鸭梨 半个
• 酸奶 100g
• 牛奶 240ml

自制排毒轻体奶昔的做法步骤

步骤 1

切半个苹果，切小块！

步骤 2

切半个鸭梨，切小块！

步骤 3

切半根黄瓜，切小块！

步骤 4

牛奶一袋/盒，酸奶一袋

步骤 5

把所有材料加进去～

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步骤 6

步骤 6

我用的榨汁杯，方便～～

步骤 7

完成！！！

自制排毒轻体奶昔的小贴士

上面所有的材料，都是榨的喝一次的量，有需要可以多加～～

菜谱创建时间：2019-09-20 17:51:33