减脂100天安慰餐：无糖糯米红豆卷

作者： murlanbaby

女生对甜食的渴望比男生强烈，再加上每月都有特殊时期，偶尔吃一下甜食更容易长期坚持减脂。

用料

• 糯米粉 85克
• 玉米淀粉 20克
• 橄榄油或玉米油 20克
• 水 110克
• 红豆沙 150克
• 杂粮粉或黄豆粉面粉等 适量

减脂100天安慰餐：无糖糯米红豆卷的做法步骤

步骤 1

红豆沙以外所以材料混合均匀，放碗里加保鲜膜蒸20分钟。

步骤 2

糯米粉蒸好放凉，分成两份比较容易擀。砧板和面团上撒一些杂粮粉，防粘。擀成长方形，铺上豆沙馅，卷起来。

步骤 3

一半的糯米皮做了8个卷，两头不规整的被我吃了。剩下一半懒得切了，直接团成红豆大福或麻薯一样的球。不加糖就很甜了，直接吃或冷藏一下吃都好吃！

菜谱创建时间：2019-09-20 15:41:52