猪血

作者： 逗比粑粑

1 预防缺铁性贫血 猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。 2 抑制肿瘤生长 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的。 3 止血 猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。 4 病后调养 猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。 5 人体“清道夫” 猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。 现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。 6 防治老年痴呆等 猪血中含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防治动脉粥样硬化，是老人及冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品，对防治老年痴呆、记忆力减退、健忘、多梦、失眠等症也颇为有益。 7 延年益寿 猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明 8 补血养颜 女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的 9 易消化吸收 猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。

用料

• 猪血 适量
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 姜 2片
• 蒜 2瓣
• 油 适量
• 辣椒 适量

猪血的做法步骤

步骤 1

准备一块猪血

步骤 2

切成丁

步骤 3

热锅热油

步骤 4

放入蒜和辣椒扁香

步骤 5

放入猪血炒匀，加一勺料酒和生姜去味

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步骤 6

步骤 6

炒制猪血变深色，就是熟了，加适量盐

步骤 7

出锅，辣香的猪血好了

猪血的小贴士

1.猪血最好买新鲜的，会更好吃 2.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家庭普通锅请自行调节火候

菜谱创建时间：2019-09-20 10:41:17