宝宝辅食——青椒蝴蝶面煎蛋

作者： 优宝66

我是羽儿妈妈，家有小棉袄一枚。因为在之前什么都不懂，在育儿和喂养上有很多误区，导致宝宝缺铁等情况。为了不让更多宝妈走我当时的路，以推广科学育儿，科学喂养为理念，每天在辅食育儿群教大家两道辅食制作，科普育儿知识，每个周末花重金买专家育儿课，比如，宝宝湿疹，秋季宝宝腹泻等等。还有各月龄宝宝食谱（视频和文字版）让宝妈在育儿的路上不在迷茫。需要宝宝食谱，或者小儿常见病课程的可以+我。❤you2235350485

用料

• 牡蛎粉
• 猴头菇粉
• 亚麻籽油
• 核桃酱
• 蝴蝶面
• 青椒
• 鸡蛋

宝宝辅食——青椒蝴蝶面煎蛋的做法步骤

步骤 1

准备牡蛎粉、猴头菇粉、亚麻籽油、核桃酱、蝴蝶面、青椒圈、鸡蛋

步骤 2

蝴蝶面煮熟

步骤 3

鸡蛋加入牡蛎粉（补锌首选）

步骤 4

猴头菇粉（保护胃肠黏膜增强免疫力）

步骤 5

亚麻籽油（促进脑细胞发育）

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步骤 6

步骤 6

蛋液倒入青椒圈中

步骤 7

蛋液半凝固后放上蝴蝶面，凝固后关火焖两分钟

步骤 8

淋上核桃酱

步骤 9

青椒蝴蝶面煎蛋完成

步骤 10

一起学习吧

宝宝辅食——青椒蝴蝶面煎蛋的小贴士

●叶酸是一种水溶性维生素，一些偏酸味的水果蔬菜里都含有叶酸。比如小白菜、菠菜、青椒等蔬菜。 ●青椒不仅含有叶酸，还含有丰富的维生素C。不过有的青椒的辣味会让宝宝很排斥，所以在给孩子添加时一定要选择没有辣味的甜椒、彩椒哦！

菜谱创建时间：2019-09-18 12:57:48