我家的早餐（一天中最重要的一顿饭）
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👩🏻🍳早～这篇菜谱我只是想记录一下我家的早餐～
有很多朋友问为什么你家早餐吃的如此丰盛？吃的下去吗？不胖吗？
是这样的，现在的家庭模式大家都很忙碌，每天家人在一起吃饭的时间一般都是晚餐，但是晚餐吃太丰盛又会胖，吃完一般不太动就睡觉了对身体也是很不好的。
我家呢更特殊一些，老公每天晚上10点才下班，所以如果早餐再不一起吃的话，一周5天我们连一顿饭的时间都没有，而且一日三餐都吃外面的我觉得是非常不健康，年轻可能还好～现在的我们真的要注意身体了。家庭成员还有我的爸爸妈妈！我爸一日三餐都吃，我妈和我都在减肥所以晚餐一般都是代餐。这些问题综合考虑后我决定把一天最重要的饭放在早晨吃，这样一家人即可以在一起吃，又对身体有好处。查了相关文章早餐吃好对身体是益处多多的！
我的早餐一般使用橄榄油，每天基本都有蔬菜、肉、五谷和蛋，蔬菜占比最大！吃完可以用一天的时间去消耗，午餐就会吃的少，下午的时候吃一些水果和酸奶，晚餐因为我减肥基本吃代餐，老公就在单位解决。
☀️每天早晨用20-30分钟换来一家人一起吃饭我感觉很值！这就是我家的吃饭模式～谢谢一直为我点赞喜欢我自制早餐的你们❤️！
菜谱创建时间：2019-09-17 18:46:26