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少油容易做的蒜香鸡翅

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作者: 芳大胆
用很少的油 做出的减脂美食🤫

用料

少油容易做的蒜香鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅 洗干净 后切花刀,在冷水里浸泡20分钟,去血水。

步骤 2

姜蒜辣椒 适量

步骤 3

姜蒜辣椒全部切碎(此处姜蒜辣椒多了)

步骤 4

鸡翅控干水分后 加入生抽2勺,盐半勺,老抽一勺,料酒半勺(可不用),鸡粉半勺 再加入少量切好的蒜辣椒腌制入味(15分钟)

步骤 5

不粘锅下入一茶匙食用油 ,均匀铺开后 煎鸡翅,鸡翅两面煎黄

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步骤 6
步骤 6

将剩余姜蒜辣椒碎下入锅中,加水转中火焖煮鸡翅(水量没过食材一半即可)10分钟 如果感觉水量太多可再适量加入盐 胡椒粉 调味。待鸡翅能用筷子轻易穿透就表示鸡翅熟了。

步骤 7

大火收汁后即可出锅。

少油容易做的蒜香鸡翅的小贴士

鸡翅 在冷水中浸泡20分钟 能洗去血水,去腥。 鸡翅腌制时间15分钟左右,时间过长会影响鸡翅的鲜味。 焖煮时间约8-10分钟 可根据自己的喜好程度选择软硬。 没有平底锅可以用家用平底的小火锅替代,我们家就是用的平底火锅做的,非常方便。

菜谱创建时间:2019-09-17 11:17:27
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