13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉

作者： 小情调

第1 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）

用料

• 咖啡
• 放糖
• 鸡蛋
• 番茄
• 菠菜
• 牛排
• 生菜
• 柠檬
• 橄榄油

13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉的做法步骤

步骤 1

煮一下煎一下

菜谱创建时间：2012-04-17 02:40:52