规律三餐，健康饮食

作者： 虎薇娇娇

作为一个挣扎在减肥和暴食之间很久的人 🍥我希望自己摆脱节食减肥的魔咒 🍥我希望自己养成健康饮食的好习惯 🍥我希望自己能通过运动获得愉悦感 🙅我不会再节食！ 🙅我不会再折腾我的身体！ 听从自己的身体，不去管热量，在适当满足自己欲望的前提下去健康的饮食 去热爱生活，努力提升自己的内在 好好吃，好好瘦🌸 好好生活，好好爱自己！🙆

用料

• 一颗爱美的心
• 一个健康的身体
• 一个会思考的脑瓜

规律三餐，健康饮食的做法步骤

步骤 1

规律三餐，适当加餐，健康饮食

步骤 2

去运动 不仅是为了瘦，更是为了能保持精神饱满 也许运动习惯养成之前你都会抗拒，会找借口放纵自己偷懒，但你要清楚，这个好习惯是会让你受益终生的！ 在运动这件事上永远别以没时间作为借口！

步骤 3

充盈自己的内心 不依赖任何人，别把希望寄居于别人！ 只有把命运的方向盘牢牢把握在自己手里，你才能驶向终点🏁 别浪费大学的美好时光🚉

菜谱创建时间：2019-09-14 17:18:58