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低脂印度咖喱鸡

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作者: 稻支不
对高血脂患者,健身达人友好,一定要试试,好吃又健康,我一个人吃了半盆😂

用料

低脂印度咖喱鸡的做法步骤

步骤 1

咖喱粉➕辣椒粉➕孜然粉➕肉桂粉混合➕酸奶拌匀,鸡腿肉切块倒入酸奶咖喱粉里腌制一小时以上。

步骤 2

青椒切丝,番茄切块,洋葱切丁,大蒜和生姜擦泥。

步骤 3

冷锅倒入玉米油放入香叶,油热后➕洋葱蒜泥和姜泥,炒香后➕番茄块,番茄炒出水,然后➕番茄酱➕鸡肉(咖喱酸奶一起倒入)加少许水小火煮开。

步骤 4

➕青椒➕椰浆➕盐调味,中火煮至浓稠即可。

步骤 5

可以配法棍吃也可以配大米或者印度馕饼,yummy!

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步骤 6
步骤 6

这声音,绝了!

菜谱创建时间:2019-09-14 15:48:05
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