减脂期的蔬菜汤

作者： 贝贝阳yy

想减肥又想满足口腹之欲，这是一个不错的选择。

用料

• 洋葱 四分之一个
• 西红柿 一个(喜欢吃酸的可选择大的)
• 盐 适量
• 油豆腐 2个
• 白蘑菇 2个
• 杏鲍菇 二分之一个
• 你喜欢的蔬菜 适量
• 我觉得洋葱不可少点睛之笔

减脂期的蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

处理食材，所有的蔬菜切成小块。

步骤 2

炒锅放油，我选择的是葡萄籽油。少放一点。

步骤 3

洋葱炒香，

步骤 4

放入西红柿变出汁水，可以稍微少加一些水一起炒。

步骤 5

接着炒香蘑菇类，最后放水煮开放入你喜欢的绿叶蔬菜，然后放盐，少许黑胡椒。

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步骤 6

步骤 6

今天配的是全麦面包，我想烤脆配汤吃，超美味的。

步骤 7

享受美食吧。

菜谱创建时间：2019-09-13 17:45:58