非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤

作者： 湾湾的wo

鸡爪含有丰富的胶原蛋白和钙质，花生仁能滋润皮肤，增强记忆，小芸豆能健脾化湿等功效，当然不喜欢小芸豆的可以换成莲藕也是很不错的搭配

用料

• 鸡爪 10只
• 姜片 4片
• 花生仁 50克
• 猪脊骨 300克
• 小芸豆 30克
• 红枣 1颗
• 盐 少许

非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤的做法步骤

步骤 1

将鸡爪洗干净剪去趾甲，焯水后洗净，同时开始浸泡小芸豆

步骤 2

脊骨洗净焯水后冲洗干净，花生仁浸泡后去皮，所有食材全部放入炖锅里加适量水，选择老火浓汤

步骤 3

剩余二三十分钟时可以开盖加盐，略微调味，时间到即可取出

步骤 4

很好喝哦

菜谱创建时间：2019-09-13 13:34:00