快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥

作者： pan平底锅

一人食，薯类蒸一个浪费火，蒸多个吃不完，直接切片容易熟。紫薯自带甜味，不需要额外加糖。要的就是快手，好吃，低卡，但是你要是控制不住自己吃多了该胖还是会胖的

用料

• 紫薯 1小个
• 快熟燕麦片 随意
• 奶粉 随意
• 芝麻，枸杞，鸡蛋 可加可不加

快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮切片，等水开

步骤 2

除了燕麦片和奶粉，其他想加的还有紫薯都丢进去

步骤 3

紫薯软了＋燕麦片 燕麦片软了，关火 等不那么烫了，加奶粉 搅拌，开吃

快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥的小贴士

紫薯切片后很容易熟

菜谱创建时间：2019-09-13 08:04:02