宝宝6个月辅食：紫甘蓝泥米粉

作者： 我是小野妈妈

宝宝吃紫甘蓝有什么好处 1、紫甘蓝富含铁元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，促进皮肤，毛发的健康发育。 2、紫甘蓝富含维生素E，维生素C，维生素B等等维生素，宝宝吃紫甘蓝，补充维生素，可以补充精力，保持活力，促进良好性格的形成。 3、紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100亳克钙元素，宝宝吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑益智维持免疫系统的正常，抵抗细菌入侵身体，还可促进骨骼的健康发育。 4、紫甘蓝富含蛋白质，宝宝吃紫甘蓝，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。 5、紫甘蓝富含膳食纤维，宝宝吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，增强对养的吸收，保护肠胃排毒排便的功能，改善胃口，增强食欲 6、紫甘蓝还富含磷，每100克紫甘蓝就有56亳克 磷，宝宝吃紫甘蓝，可以补充磷，有益于神经和精神活カ，补充精力，保持活力。

用料

• 紫甘蓝 8-10片
• 米粉 10克

宝宝6个月辅食：紫甘蓝泥米粉的做法步骤

步骤 1

新鲜紫甘蓝菜

步骤 2

剥片，盐水浸泡10-15分钟，洗净

步骤 3

沸水煮3-5分钟焯水，可以去除草酸以及残留农药

步骤 4

沥水，剔除叶片里的梗，粗的硬的~方便宝宝消化吸收

步骤 5

切丝

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步骤 6

步骤 6

料理棒加水打泥

步骤 7

紫甘蓝泥加米粉

步骤 8

忘记拍图了。哈哈，10g米粉加入3勺紫甘蓝泥

步骤 9

搅拌均匀！大功告成！

菜谱创建时间：2019-09-12 15:03:51