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【生酮低碳】私房解馋炸酱面

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免责声明:1.这个仅适用于解馋,豆瓣酱的碳水不高但是也不低,我买的13g/100g,无糖但是有小麦粉,我只放1勺,所以就不要问能不能吃了,你觉得你不能吃,就是不能吃。 2.含豆子但是是经过发酵之后的所以不用介意了。 3.不正宗但是好吃 这是两份,可以吃两次或者两个人吃一次。

用料

【生酮低碳】私房解馋炸酱面的做法步骤

步骤 1

关于豆制品。看这里。豆瓣酱是发酵品所以可以吃哒,但是如果里面含糖或者含有淀粉,介意的就还是别用吧。

步骤 2

先做自制甜面酱:所有材料混合均匀放在小锅里煮开小火熬到你想要的浓稠度就好了。放置在一边。 PS:我今天没有熬得很浓稠因为一会还要加水煮。这个是可以熬得很粘稠的。

步骤 3

五花肉切小粒。黄瓜切丝,小葱切葱花。 不过对不起我今天没黄瓜哈哈!所以我准备了蔬菜杂吃。

步骤 4

锅里放油,多放一点,炒肉到变白,加姜末继续炒炒炒,可以用有多炸一会。 然后加豆瓣酱炒匀,放自制甜面酱,再倒半碗水。

步骤 5

我有蔬菜杂,所以我这个时候放,没有就不放。 煮开之后转中小火熬10-15分钟。 ps:这不是北京炸酱面没办法熬成油酱分离的那种。但是如果没加蔬菜杂的话应该可以熬出来。

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步骤 6
步骤 6

尝一下,根据自己的喜好看要不要加盐和生抽酱油什么的调味。开大火收汁到自己喜欢的程度,然后加葱花翻炒均匀。 ps:代糖会随高温加热然后味道慢慢减弱,所以这个时候的酱最好吃,不会很甜的安心。

步骤 7

今天又煮了温泉蛋,放一个蛋在拌面上,美滋滋。

菜谱创建时间:2019-09-11 17:00:33
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