简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧

作者： 走在健身路上的小私厨

对于铜锣烧简直是我从小爱到大的一个甜品，但是外面卖的都热量不低，所以就可以自己动手，丰衣足食~想吃又想低卡不掉味，这样子就可以毫无负担的多吃一个啦~ 整体没有用到糖分。 红豆沙是可以自己提前熬制，放些代糖调味就可以啦~一次性可以多煮点放冰箱急冻可以保存一个星期，需要的时候再拿出来吃就可以了。

用料

• 鸡蛋 1个
• 低筋面粉 80克
• 牛奶 100克
• 泡打粉 5克
• 抹茶粉 5克
• 红豆沙馅 100克

简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧的做法步骤

步骤 1

提前准备好大概80g的低筋粉

步骤 2

加入打泡粉，抹茶粉

步骤 3

打入一个鸡蛋，加入牛奶，用摇摇杯均匀的摇匀没有颗粒就可以啦~

步骤 4

最后预热多功能锅，如果没有今天用不粘锅也可以。我这个可以做到无油就能煎好~非常方便还可以定型。 倒入面糊，等到表面有一些气泡的时候立刻翻面再煎30s就可以取出来啦。

步骤 5

放入提前准备好的豆沙~用两个松饼夹起来~完成啦。

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步骤 6

步骤 6

最后尽情的享用吧。

步骤 7

可以试试泡牛奶吃吃看~

简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧的小贴士

可以加入其他的馅料，不同搭配有不同风味~

菜谱创建时间：2019-09-11 16:29:04