🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽

作者： 洅陸上

TB买的杂粮饼（图片这款是黑米口味的、还有原味和菠菜口味的）、卷万物的道理、喜欢啥就卷什么吧～爱吃肉的可以卷鸡腿肉➕烤肉酱、吃素的你可以卷虾仁生菜➕甜辣酱、反正卷啥都好吃！ 我这款是减脂版、哈哈 不好意思我的减肥大计还没结束、喜欢的小伙伴可以一起做做看。

用料

• 玉米笋 2-3根
• 生菜 2片
• 鸡胸肉火腿 4片
• 黄瓜 四分之一根
• 秋葵 2根
• 黑胡椒酱 少许
• 黑胡椒调料粉 少许
• 饼皮 1-2张

🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽的做法步骤

步骤 1

1、饼皮放入电饼铛稍微加热、或放入蒸锅蒸透。2、火腿、秋葵玉米笋洗净，放入电饼铛一起够共用煎熟、表面微微焦黄。3、黄瓜切丝。

步骤 2

3、把饼皮摊平，铺上生菜、火腿片、黄瓜丝、玉米笋、秋葵、涂抹黑胡椒酱、最后撒上少许黑胡椒调味粉。

步骤 3

4、卷起、两边记得一起要包进去、包紧。吃的时候可以中间切一刀、更方便。我的午餐🥣

菜谱创建时间：2019-09-10 11:35:31