【宝宝不爱吃饭?绝招来啦！无花果鳕鱼饭团】（12M+）

作者： 甜心宝宝餐

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】 这是营养搭配很完美的一餐，有鱼有蔬菜有饭，这种大杂烩的方法很适合，只吃饭不吃菜，只吃菜不吃饭的宝宝。 get鳕鱼的多种做法～宝宝越吃越聪明！（香煎法戳👇https://www.xiachufang.com/recipe/104044326/） 清蒸法：👇https://www.xiachufang.com/recipe/104106570/ 葱油法：👇https://www.xiachufang.com/recipe/104108138/ 小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️ 难度：⭐️ 时间：10分钟

用料

• 熟米饭 130克
• 胡萝卜 20克
• 玉米 20克
• 西兰花 1小朵
• 鳕鱼 40克
• 无花果 适量

【宝宝不爱吃饭?绝招来啦！无花果鳕鱼饭团】（12M+）的做法步骤

步骤 1

蔬菜准备好，胡萝卜、玉米、西兰花入锅焯1分钟后盛出切碎。 蒸好的鳕鱼切碎，大刺挑掉。 所有材料混合米饭放入摇一摇饭团神器中，摇啊摇，圆饭团完成啦。（也可用少许油炒香所有食材后再做成饭团更香～!）

步骤 2

家有不爱吃饭的娃，可以试试将饭做成丸子性状。 （*没有模具，用保鲜袋，饭装入，边转边拧紧保鲜袋，一个圆球也出来了。）

步骤 3

再加上无花果点缀，水果和主食蔬菜完美搭配！

步骤 4

宝宝抓着吃一口一个～

步骤 5

小馋猫出炉啦哈哈

步骤 6

有问题加微信15967188051（备注：下厨房），100+不重样爱心宝宝餐佛系更新～还有各种亲子福利，我们陪伴孩子共同成长！

菜谱创建时间：2019-09-09 22:24:37