生酮-烤鸡胸肉

作者： 慢时光_下午茶

本方子的营养成分 热量 288千卡 蛋白质 24.8克 脂肪 19.6克 碳水化合物 6.1克

用料

• 鸡胸肉 60克
• 西葫芦 三片
• 芝士碎 30克
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 蕃茄 30克
• 香肠 5克
• 荷兰豆 2个
• 熟杏仁碎 14克

生酮-烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加入少许盐生抽和橄榄油拌匀腌制十分钟。烤碗垫锡纸，刷些许橄榄油，放入西葫芦。

步骤 2

鸡胸肉芝士碎依次铺好，撒上黑胡椒粉，蕃茄和荷兰豆切小片点缀一下。

步骤 3

放入烤箱中层，上下火120度。芝士熔化后上下火调高至150度再烤5分钟就可以了……

步骤 4

最后撒上熟杏仁碎，开吃……

菜谱创建时间：2019-09-09 17:40:02