㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤，越喝越瘦‼️

作者： 雨彤彤

周末做了这份销魂番茄魔芋鲜虾汤，真的是敲好吃，汤汁浓郁，鲜美可口～非常可口的一款减肥餐，喜欢的小伙伴一起试试吧！

用料

• 魔芋丝 100克
• 鲜虾 100克
• 西兰花 80克
• 胡萝卜 30克
• 鸡蛋 1个
• 花生油（玉米油） 5克
• 料酒 5克
• 白胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 太太乐原味鲜 适量
• 芝麻油 少许

㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤，越喝越瘦‼️的做法步骤

步骤 1

鲜虾洗干净，去头抽虾线，放入干净碗里，加料酒、少许盐和白胡椒粉。

步骤 2

西兰花和胡萝卜洗干净，西兰花切小块，胡萝卜切成自己喜欢的花型，放开水里绰水，（焯水时，水里加点盐，保持蔬菜的翠绿）大约2分钟左右捞出～

步骤 3

炒锅凉锅热油，放入打散的鸡蛋，炒好盛出备用～

步骤 4

锅里再放一丢丢油，先放虾头，爆出虾油，炒出虾油后捞出丢弃，再放入番茄，炒出红色汤汁即可～

步骤 5

再放入西兰花🥦和胡萝卜🥕，翻炒片刻。

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步骤 6

步骤 6

倒入一碗开水～

步骤 7

再放入腌制好的虾仁～

步骤 8

最后放入魔芋丝和炒好的鸡蛋～

步骤 9

加少许盐、太太乐原味鲜和芝麻油调味～

步骤 10

出锅，开吃～

菜谱创建时间：2019-09-08 20:06:21