水里加点油和盐，泡着让花蛤吐沙。最起码泡个半小时以上。
蔬菜都切好。
锅烧热，倒入适量植物油，把大蒜、大葱、洋葱放进去炒香。
放入丝瓜、香菇、胡萝卜，翻炒，炒软即可。
加入小半锅水，没过食材，煮5分钟左右。这个时间会蔬菜会煮的比较软，如果喜欢爽脆的口感，水煮开就差不多了。
放入红薯粉。
放入花蛤，这里可以加点盐，但是花蛤本身就有咸味，注意不要放多了。
煮到花蛤都张开来就好了，撒上葱花。注意煮了还不张开来的花蛤就是不新鲜了哦，不能吃了。
装盘。
配个鸡蛋饼，宝宝餐完成啦。