月子餐～进阶版鸡汤面

作者： wq83

产后产妇的身体气血在一个大的调整恢复过程中，气血处于亏虚状态，不能应对正常生活需要。吃的食物一是易消化，二是要保护牙齿。这时咬、嚼硬物，都会对未来的牙齿健康造成伤害，牙会过早的痛及松动。鸡汤面软烂，又加入通便的土豆和补充维生素的菠菜，很适合产妇。

用料

• 鸡汤 随意
• 鸡蛋 1-2个
• 菠菜 适量
• 土豆 适量
• 挂面 适量
• 葱 少许
• 姜 3片
• 盐 少许

月子餐～进阶版鸡汤面的做法步骤

步骤 1

鸡汤炖好，鸡洗净开水焯一下或大火烧开撇浮沫，加葱姜盐小火炖2-3小时（普通锅或砂锅）备用

步骤 2

土豆切丝，菠菜分别清水煮烂

步骤 3

荷包蛋白水煮八成熟

步骤 4

白水挂面至熟，捞出，用鸡汤煮，并加入上述备料煮开即可。

菜谱创建时间：2019-09-06 16:58:01