减脂版番茄龙利鱼

作者： Vikki-_-Guo

谁说美味和美丽不可兼得 💃🏼💃🏼💃🏼

用料

• 橄榄油 少许
• 黑胡椒 适量
• 番茄 2个
• 大蒜 1瓣
• 龙利鱼 200g
• 白菜 适量
• 金针菇 四分之一把
• 盐 适量
• 耗油 适量

减脂版番茄龙利鱼的做法步骤

步骤 1

准备如上材料

步骤 2

大蒜切末，冷锅下入少许橄榄油放入蒜末煸香再倒入番茄

步骤 3

将番茄吵成番茄酱状倒入水，再加少许盐🧂、黑胡椒、耗油调味，倒入金针菇、白菜、龙利鱼（菜可以依据个人口味调整）

步骤 4

煮好！

菜谱创建时间：2019-09-04 22:21:08