无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂

作者： 是cc呀呀

想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧，1块只有46千卡,平均一块 蛋白质1.6g 脂肪0.85g 碳水8.36g

用料

• 鸡蛋 2个
• 即食燕麦片 60克
• 红薯 370克
• 红枣 50克

无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤

步骤 1

1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣泡一会。3.把麦片加入薯泥搅拌，再加红枣搅拌，4.捏成球状按平。5.入烤箱180度，20分钟

步骤 2

我这个用量做了17块饼干，一块热量46千卡。

菜谱创建时间：2019-09-04 19:17:15