keto生酮-生酮欧包

作者： CynthiaFu

总热量922千卡，脂肪76.7克，蛋白质38.5克，碳水18.3克。 碳水非纯碳水，还是较多膳食纤维哦。 口感偏干，有点全麦口感，是我比较喜欢的味道。 本次做的是黑芝麻蛋黄馅，其他馅待开发。

用料

• 皮部分
• 杏仁粉 50克
• 亚麻籽粉 15克
• 洋车前子克粉 8克
• 泡打粉 3克
• 鸡蛋 1个
• 苹果醋 3勺
• 馅部分
• 黑芝麻 20克
• 鸭蛋黄 4个
• 涂抹部分
• 鸡蛋黄 1个

keto生酮-生酮欧包的做法步骤

步骤 1

将所有皮的部分混合，鸭蛋黄提前烤熟。

步骤 2

包起来

步骤 3

成型

步骤 4

弄个开口

步骤 5

上烤箱，180度，30分钟，中间10分钟，20分钟分别涂抹鸡蛋黄。

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步骤 6

步骤 6

出炉，凉凉可以吃了。

菜谱创建时间：2019-09-04 11:20:02