超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉

作者： 鸡胸肉的100种做法

这道菜让我再次爱上了鸡胸肉 酸爽可口又带着一丝柠檬的清香 我觉得我不减肥也可以吃十天 而且这次比起“香辣凉拌鸡胸肉” 真的是一点油都没有 这个酱可以拌所有的减肥食材吧 我下次试试

用料

• 柠檬 半个
• 鸡胸肉 1块
• 姜 3片
• 料酒 些许
• 盐 些许
• 生抽 3勺
• 糖 1勺
• 盐 1勺
• 小米椒 些许
• 蒜 些许
• 醋 1小勺
• 香油 些许

超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉➕姜➕料酒，冷水下锅，煮20分钟，捞出来冷却5分钟，撕成条。

步骤 2

等鸡肉冷却的时候可以调酱汁：三勺生抽➕一勺糖➕一小勺盐➕小米椒碎➕蒜泥➕半个柠檬的汁➕一小勺醋➕几滴香油

步骤 3

把酱汁和撕好的鸡胸肉倒在一起，搅拌！最后等五分钟更入味了再吃。 我还撒了点葱花和辣椒粉嘻嘻

超简单美味的减肥美食-柠檬凉拌鸡胸肉的小贴士

大家都还记得我在“香辣凉拌鸡胸肉”说的吧，最后放醋和香油，因为两者混合会有独特的香味，久了会散哦

菜谱创建时间：2019-09-04 00:32:14