其实我是为了临幸这只斗笠碗，才做的这个轻脂餐。完全是随机应变啊。 把准备的食材该洗的洗，该切的切。牛油果对半切开后，我习惯不去皮，在果肉上纵向划刀，这样等下容易扇形铺开。
根据自己食量放入适量的燕麦做底餐。
分区块放入第二层食物:香蕉、黄瓜，牛油果呈扇形铺开。
在另一块稍显单薄的区域倒入坚果。最后把百香果淋上面即可。
其实食物的搭配是随机的，只要满足主食铺底，辅食呈现，最后淋上喜欢的酱料。我平时用的最多的酱料是酸奶，好吃不胖，调味一级。百香果做酱料比较的清口。