奶香南瓜浓汤

作者： 假装自己会做饭啊

每次去韩餐馆里总喜欢喝南瓜汤，曾经看过有的方子用加入姜米或者糯米来使南瓜汤变的浓稠，但是味道并不尽如人意。其实只要注意，南瓜和牛奶的配比，不需要增加其他的食物就可以做出美味的南瓜汤。并且经过热量计算真的超级低了，每100克的热量不到36千卡哦😊 🎃小科普：南瓜含有淀粉、蛋白质、 胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。 据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中 益气、 消炎止痛、 化痰排脓、 解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。 南瓜真的是好吃又营养的悦性食物。

用料

• 南瓜 300克
• 牛奶 200毫升

奶香南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

生南瓜难以处理，可以将整个贝贝南瓜蒸或烤5分钟，在进行去皮和切块处理，当然，如果你是大力士的话，可以直接分解南瓜🎃 准备好300克南瓜和200毫升牛奶，如果你选择更大分量的话，注意3比2的配比哦

步骤 2

放入破壁机选择浓汤模式，由于液体含量很少，九阳破壁机可能会报警E10，可以先采用点动搅拌，将南瓜打成糊，然后再点浓汤模式

步骤 3

等大约30分钟，香甜的南瓜汤出锅，超级粘稠

步骤 4

当然可以进根据你的兴趣进行摆盘，喜欢甜的朋友可以用淡奶油勾勒，减脂期的我用酸奶画了一个丑丑的心😂

步骤 5

非常的粘稠，秀色可餐对不对

菜谱创建时间：2019-09-03 13:07:59