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南瓜板栗烧排骨—一只锅就搞定

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作者: 清汤_挂面
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 上次做了这道菜,全家都说好吃,上传到作品大家要我出菜谱,今天再做一次,这道菜太好吃了,我老公说里面的南瓜比肉都好吃

用料

南瓜板栗烧排骨—一只锅就搞定的做法步骤

步骤 1

这个量做出来是一大盘,非常好吃,今天第二次做家人赞不绝口!做法也比较简单!一口锅就搞定! 300g排骨洗洗干净,凉水入锅煮到沸腾捞出,用厨房纸吸干水分备用 凉水和排骨一起入锅可以把排骨里面的血水全部焯出来哦!

步骤 2

5瓣蒜用刀子拍一下就行哦,生姜切片备用

步骤 3

锅里加油,油热后加入生姜和蒜炒香 我用的铸铁炖锅直接炒哦,这一个锅全程搞定

步骤 4

加入排骨中火翻炒到排骨表面稍微焦黄

步骤 5

加入3颗中等大小的冰糖,继续翻炒到冰糖融化,裹到排骨上,排骨变深亮泽 冰糖这么多就够了,因为后面有南瓜,也是甜的!

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步骤 6
步骤 6

这个时候加入两勺料酒,热锅会让料酒迅速蒸发,带走排骨的腥味,接着加入2勺生抽,一勺蚝油,看图我用的陶瓷白勺子哦 这里说下哦,翻炒均匀后,可以尝一下味道,会稍微咸一点,因为后面加了南瓜收汁的时候也留了些汁水,成品味道刚好的!

步骤 7

翻炒均匀后加入凉水,抹过排骨让排骨飘起来即可!开大火直到煮开再调最小火炖1小时!

步骤 8

炖肉的时候来准备南瓜,南瓜去皮250g切成稍大块,我用的普通南瓜,我妈自己种的,板栗买得超市去皮冷冻的哦 板栗洗干净 南瓜切块备用,

步骤 9

到最后15分钟的时候,把南瓜板栗到进去,开火煮开继续小火焖 一定要最后10-15分钟哦,南瓜不易煮太久的

步骤 10

好了1小时时间到后,开大火收汁,这里一定要注意,不要用铲子搅拌,因为南瓜很软,搅拌变成糊了,就这样开大火别动它收汁 不用再加盐哦,按照我菜谱的量做,这个味道是非常赞的

步骤 11

收到这个程度就可以关火了,不要太干哦,要有一些粘稠的汁, 因为炖的时候底下全是排骨,南瓜飘在上面,所以收汁的时候基本不用动,排骨在下面南瓜在上不会粘锅,如果担心的话可以用筷子偶尔把底部挪动下!我这次完全没动!直接收汁

步骤 12

好啦 倒入盘子撒白芝麻装饰即可!一定是倒倒盘子哦,或者用筷子小勺子舀进去盘子,别用铲子,一铲子下去容易压烂南瓜成品不好看 南瓜吸满了料汁,香甜软糯我老公说真是比排骨还好吃呢!一个小时的排骨也很软烂脱骨我们家孩子爱吃肉,吃了好多! 快做起来,我需要你们交作业 喜欢给个关注哈mua

南瓜板栗烧排骨—一只锅就搞定的小贴士

原创菜谱,转载请注明出处哦

菜谱创建时间:2019-09-02 12:35:57
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