【减脂食谱】你开心就好汤

作者： 艾米的小厨房呀

这款汤除了番茄（第一重要）和龙利鱼柳（第一次做的话建议还是龙利鱼，其他肉我怕不是那个味儿）是必要的之外，其他的青菜种类、数量以及调味料都可以随心所欲，故名“你开心就好汤”。

用料

• 番茄 两个
• 龙利鱼柳 一包
• 以下蔬菜只是参考 种类数量你开心就好
• 金针菇 小半包
• 娃娃菜 一颗
• 花菜 四分之一颗
• 蒜 两瓣
• 调料同理哈 你开心就好
• 酱油
• 陈醋
• 五香粉

【减脂食谱】你开心就好汤的做法步骤

步骤 1

准备材料。ps：那个龙利鱼柳我买的是冷冻的一包包的那种，拿出来切块就好，不用解冻，反正都要煮熟的

步骤 2

番茄去皮切块，蒜拍碎

步骤 3

橄榄油热一下锅，放蒜炒香

步骤 4

放番茄炒软

步骤 5

番茄出水后放鱼

步骤 6

鱼烧完炒一下就好，然后放蔬菜，加点水，盖锅盖

步骤 7

蔬菜炒软以后加调味料，搅拌，盖盖子，闷大概十分钟。ps：我不太喜欢太多水（虽然自己说这是汤），所以我会选择最后几分钟把盖子打开来煮，让水分蒸发一下汤浓稠点

步骤 8

Enjoy！不骗你，真的好喝

菜谱创建时间：2019-08-28 21:22:01