煮出奶白色的滋补鲫鱼豆腐汤
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不知不觉秋天已经来临,下午端坐在书桌前,窗外秋高气爽,万里无云,清澈的阳光穿过窗外高大的杨树洒了进来,这一刻,感叹岁月静好,人生百态,知足惜福。本来今天想在家宅一天,顺便把冰箱里的食物清理下,但是考虑到下周末有事不在家,所以还是决定本周更新一下菜谱。而它,就是再简单不过却又滋补美味的鲫鱼豆腐汤了。
鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一,生活在青藏高原地域以外的各大水系,是以植物为食的杂食性鱼,肉质细嫩,营养价值很高,其性平味甘,具有补中益气之功效。另外,鲫鱼还是一种重要的观赏性鱼类,美丽多姿的金鱼就是由鲫鱼演变而来。
煮出奶白色的滋补鲫鱼豆腐汤的做法步骤
步骤 1
清洗:精选鸭绿江鲫鱼,扫描二维码验明正身,然后清洗干净身上残留的鱼鳞。
步骤 2
腌制:在鱼身两侧各划几刀,均匀涂抹适量的盐,浇上适量料酒,腌制10分钟。
步骤 3
煎鱼:锅中加适量植物油,待油热后将鱼放锅中煎2分钟,至两面金黄,然后盛出备用。
步骤 4
煮汤:在锅中底油放入辣椒壳和葱姜蒜爆香,把鱼放入锅中,迅速倒入开水至差不多可以没过鱼身,然后转为大火煮十分钟。豆腐切块,五分钟的时候和适量枸杞一起加入锅中,并撒入适量盐调味。
步骤 5
装盘:把鱼盛在碗里,并撒入适量香菜调味,试尝了一口,简直就是can’t delicious more.
菜谱创建时间:2019-08-25 20:16:51