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全靠蒸出来的南瓜糯米甜品

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减肥断碳水总会超级渴望吃到米饭,甜点,特别是甜甜的糯米,于是来一道自己能控制糖分的小甜品。既能满足对碳水的渴望,也能实现吃到小甜品的心愿,一举两得。

用料

全靠蒸出来的南瓜糯米甜品的做法步骤

步骤 1

糯米 红豆,莲子提前一晚泡在水中,隔天起来上蒸锅蒸一个小时左右(我做的多,所以时间长一点),这一步不需要蒸的很烂,因为之后还要和南瓜再一起蒸。一定是蒸,煮的话全都烂在一起不好看。

步骤 2

根据自己口味适量添加白糖拌匀备用。

步骤 3

将南瓜头部切口,挖出南瓜籽和瓤,清洗干净备用。

步骤 4

南瓜这样切开后放入鸡汤炖煮的话其实也很好吃,一切有待大家想象,哈哈哈,这次我就放糯米红豆做甜品了。

步骤 5

红枣清洗备用。本来想做枣泥但家里没那么多枣子了,所以怎么方便怎么来。

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步骤 6
步骤 6

像这样一层一层填入南瓜中

步骤 7

我最后不用倒扣入碗,所以在南瓜口多装了些。

步骤 8

最后就是这样啦,小山一样的南瓜塔。

步骤 9

颜色对比也很好看,勾人食欲。

步骤 10

我只蒸了一个,另一个放冰箱冷藏了,想吃的时候拿出来蒸15-20分钟即可。一次可以多做点。最后摆拍一下,可以做早饭,甜品,宴客也可以上桌切开,好看又好吃。

步骤 11

多的糯米红豆莲子我多加了水熬成了粥,稠稠的超好喝。

全靠蒸出来的南瓜糯米甜品的小贴士

一定要提前泡开糯米红豆和莲子,这样糯米才会红红的,而且可以缩短蒸的时间。 糯米不能煮,太烂不好吃。 如果家里有红豆沙或枣泥添加进去会更好吃。

菜谱创建时间:2019-08-24 15:37:42
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