准备食材:土豆100克,三文鱼50克,玉米粒60克,西兰花15克,自制大馄饨皮12片,马苏里拉芝士15克。
土豆切丁,冷水上蒸锅,蒸20分钟。
奶锅中水开倒入玉米粒,西兰花,焯水3分钟后捞出。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
玉米粒和西兰花放入清水中冷却一下。
焯水的玉米粒去衣,西兰花切碎备用。 »食材大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
三文鱼切小丁,挤几滴柠檬汁去腥。
炒锅刷一层薄薄的油,倒入三文鱼丁、土豆丁、玉米粒、西兰花碎,翻炒5分钟。
烤箱提前预热180度15分钟。
在每张馄饨皮的一面刷上薄薄的一层油,再把三张馄饨皮叠在一块。
模具中刷一层油,把馄饨皮放到模具里。
再用勺子舀入馅料,最后撒上一点芝士碎。
放入预热好的烤箱里面,烤箱180度烤15分钟,烤至芝士融化,馄饨皮边缘微黄即可。
色泽诱人的三文鱼杂蔬挞一出炉就满屋飘香~浓郁的奶香芝士味,酥脆的饺子皮搭配饱满的玉米粒和鲜嫩的三文鱼,每一口都是满满的营养,好吃到停不下来~
●妈妈们可以加入其他宝宝爱吃的食材,如鸡胸肉、土豆等,营养更均衡。 ●这道杂蔬挞,可以当主食,也可以当做点心给宝宝添加哦。