养生局～玉米莲藕筒骨煲

作者： 刷牙小能手

汤汤水水的最养人了～ 此分量是我一个人中午加晚上吃完的～同事说在楼道里都闻着香味了😝

用料

• 筒骨 300g
• 玉米 1根
• 藕 1节
• 铁棍山药 1根
• 姜 5片
• 花生 一小把
• 鲜香菇 3朵
• 醋
• 盐

养生局～玉米莲藕筒骨煲的做法步骤

步骤 1

泡血水出来，中途换遍水，看着肉的血红色有褪去🉑

步骤 2

要和筒骨一起煮煮煮的配菜们

步骤 3

凉水入锅，三两片生姜，大火煮出浮沫。水和生姜都倒掉，冲洗筒骨把附着的浮沫洗干净。新加水至筒骨1倍高，放入两片姜，香菇，花生

步骤 4

大火煮开后，转小火45min（时间可以再长些，我耐心不够😅）

步骤 5

等待是最长情的告白，接着要放配菜啦～

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步骤 6

步骤 6

莲藕，玉米，山药切断放入（先放莲藕煮十分钟，再放玉米煮十分钟，再山药十分钟～）加一小勺醋（可激发骨头里的钙元素）煮个十分钟后，加盐调味🉑

步骤 7

今日分养生局，约不😜

步骤 8

晚上就吃完了～下次接着约🉑

菜谱创建时间：2019-08-24 05:05:43